Τοξικοί άνθρωποι: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους και πώς να τους αντιμετωπίσεις

Όλοι μας έχουμε έρθει ή θα έρθουμε αντιμέτωποι με ανθρώπους που νιώθουμε ότι μας ταράζουν τον ψυχικό μας κόσμο. Συνήθως αφού συναναστραφούμε μαζί τους, νιώθουμε άσχημα ή ακόμα και εξουθενωμένοι.…

Continue ReadingΤοξικοί άνθρωποι: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους και πώς να τους αντιμετωπίσεις

Διεκδικητικότητα – Πώς να διεκδικείς αποτελεσματικά τις ανάγκες και τα θέλω σου

Δε θα ήταν υπέροχο να μπορούμε να διεκδικούμε ό,τι θέλουμε σε προσωπικό ή και επαγγελματικό επίπεδο;  Αυτό μπορεί να είναι από μία καλύτερη συμπεριφορά μέχρι το να έχουμε τις υπηρεσίες…

Continue ReadingΔιεκδικητικότητα – Πώς να διεκδικείς αποτελεσματικά τις ανάγκες και τα θέλω σου

Η σημασία του να φροντίζεις τον εαυτό σου – Ελιξίριο για μία καλύτερη ζωή!

Η έννοια της αυτοφροντίδας φαίνεται να είναι παρεξηγημένη αφού πολλοί θεωρούν ότι είναι χαρακτηριστικό των ναρκιστών ή πιστεύουν ότι σημαίνει να γίνω ένα με τον καναπέ, να φάω σοκολάτες και…

Continue ReadingΗ σημασία του να φροντίζεις τον εαυτό σου – Ελιξίριο για μία καλύτερη ζωή!

Και αν αποτύχω; Ένας οδηγός για να αντιμετωπίσεις τον φόβο της αποτυχίας!

Δεν αποτελεί επτασφράγιστο μυστικό ότι η ζωή μας είναι γεμάτη αλλαγές. Κάποιες φορές τις επιδιώκουμε και άλλες προέρχονται από παράγοντες που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Έχουμε την ανάγκη για αλλαγή,…

Continue ReadingΚαι αν αποτύχω; Ένας οδηγός για να αντιμετωπίσεις τον φόβο της αποτυχίας!

Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: Χαμένοι στη μετάφραση;

Παγκόσμια ημέρα γυναίκας σήμερα και ανοίγοντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από το πρωί βλέπω να ξεπετάγονται τριαντάφυλλα, αποφθέγματα για τις "υπέροχες γυναίκες" , πολλές διαφημίσεις και εκπτώσεις με γυναικεία προϊόντα…

Continue ReadingΠαγκόσμια Ημέρα Γυναίκας: Χαμένοι στη μετάφραση;

Τι είναι η αυτοπεποίθηση; 5 τρόποι για να την ενισχύσεις!

Τα τελευταία χρόνια ερχόμαστε αντιμέτωποι με δύο αντικρουόμενες απόψεις. Η μία υποστηρίζει ότι μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα, ότι έχουμε φοβερές ικανότητες, ότι η τελειότητα υπάρχει μέσα μας και η…

Continue ReadingΤι είναι η αυτοπεποίθηση; 5 τρόποι για να την ενισχύσεις!

Αρνητική Κριτική: Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Η κριτική έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στη ζωή μας είτε προέρχεται από εμάς, είτε από τους άλλους και εκφράζει την αποδοχή ή μη των πράξεων και της συμπεριφοράς μας. Η ανάγκη…

Continue ReadingΑρνητική Κριτική: Πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;

Αβεβαιότητα: Σύμμαχος ή εχθρός;

Διαβάζω παντού ότι η λέξη αβεβαιότητα επικρατεί το τελευταίο διάστημα λόγω του Κορωνοϊού στις συζητήσεις μας, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Από την άλλη πλευρά, θυμάμαι…

Continue ReadingΑβεβαιότητα: Σύμμαχος ή εχθρός;

Άγιος Βαλεντίνος: Αναλύοντας την αγάπη και τα χαρακτηριστικά μιας δυνατής σχέσης

Όπως ο Ιανουάριος είναι συνυφασμένος με την Πρωτοχρονιά έτσι και ο Φλεβάρης με την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Ό,τι συναισθήματα και να μας προκαλεί αυτή η γιορτή, αναπόφευκτα γίνεται έντονα…

Continue ReadingΆγιος Βαλεντίνος: Αναλύοντας την αγάπη και τα χαρακτηριστικά μιας δυνατής σχέσης