Πώς να κάνεις το μυαλό σου σύμμαχό σου!

Δεν είναι λίγες οι φορές που δεν ξέρουμε τι θέλουμε ή δεν ξέρουμε τι πρέπει τελικά να κάνουμε για να κατακτήσουμε τα όνειρά μας. Αυτό που ουσιαστικά μάς περιορίζει είναι…

Continue ReadingΠώς να κάνεις το μυαλό σου σύμμαχό σου!

Το πιο όμορφο δώρο για αυτές τις γιορτές!

Σήμερα θέλω να σου μιλήσω για αυτές τις μικρές πράξεις που έχουν όμως τεράστια σημασία στη ζωή μας! Αυτές οι πολύ μικρές πράξεις που δεν έχουν και κανένα κόστος και…

Continue ReadingΤο πιο όμορφο δώρο για αυτές τις γιορτές!

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Οι άνθρωποι δεν χρειάζονται πάντα συμβουλές

Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ώστε ο κόσμος να ευαισθητοποιηθεί για την σπουδαιότητά της. Στις μέρες μας, φυσικά είναι εύκολο να κάνεις μία απλή…

Continue ReadingΠαγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Οι άνθρωποι δεν χρειάζονται πάντα συμβουλές

Φτιάξε την πρωινή σου ρουτίνα και δες την ζωή σου να αλλάζει δραστικά!

Πάντα μου προκαλούσε εντύπωση όταν σε ταινίες ή διαφημίσεις έβλεπα ανθρώπους ευτυχισμένους να ξυπνάνε από τις 4.30 το πρωί να κάνουν την γυμναστική τους, να παίρνουνε το πλούσιο πρωινό τους…

Continue ReadingΦτιάξε την πρωινή σου ρουτίνα και δες την ζωή σου να αλλάζει δραστικά!

Αυτο-σαμποτάζ: Πώς από εχθρός σου να γίνεις ο μεγαλύτερός σου σύμμαχος!

Έρχεται μία στιγμή στη ζωή σου που αποφασίζεις να κάνεις αλλαγές είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο αλλά ταυτόχρονα έχεις και τον φόβο καθώς βαδίζεις σε άγνωστα μονοπάτια. Επίσης,…

Continue ReadingΑυτο-σαμποτάζ: Πώς από εχθρός σου να γίνεις ο μεγαλύτερός σου σύμμαχος!

Πώς να αγαπήσεις το σώμα σου και να απαγκιστρωθείς από τα “πρότυπα ομορφιάς”!

Ζούμε σε μία εποχή που χαρακτηρίζεται από την εικόνα. Αφιερώνουμε πολύτιμες ώρες της ημέρας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την τηλεόραση. Μάλιστα, τα likes και οι προβολές είναι αυτά που…

Continue ReadingΠώς να αγαπήσεις το σώμα σου και να απαγκιστρωθείς από τα “πρότυπα ομορφιάς”!

Η δύναμη της συνήθειας: Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα

Είναι αναμφισβήτητο ότι είμαστε οι συνήθειές μας και για αυτό είναι υψίστης σημασίας να απαλλαγούμε από αυτές που μας βλάπτουν και να ενισχύσουμε αυτές που είναι ωφέλιμες για τη ζωή…

Continue ReadingΗ δύναμη της συνήθειας: Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα

Η αξία της συγχώρεσης: Συγχωρώ για εμένα ή για τους άλλους;

Από μικροί αντιλαμβανόμαστε ότι όλες οι σχέσεις δεν είναι τέλειες καθώς μπορεί αγαπημένοι μας άνθρωποι να μας προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα. Μπορεί κάποια στιγμή να νιώσαμε ότι μας αδίκησαν ή μας…

Continue ReadingΗ αξία της συγχώρεσης: Συγχωρώ για εμένα ή για τους άλλους;

Ψυχική ενδυνάμωση – Πώς να βρεις τη δύναμη μέσα σου!

Πολλοί θα ήθελαν να μπορούν να αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες της ζωής χωρίς να τους επηρεάζουν ψυχικά και πνευματικά. Βέβαια, δεν αποτελεί μία δεξιότητα που την αποκτάς από τη μία στιγμή…

Continue ReadingΨυχική ενδυνάμωση – Πώς να βρεις τη δύναμη μέσα σου!

Ευγνωμοσύνη: Το συναίσθημα που μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σου!

Μιλάμε για τους στόχους, τα όνειρά μας, τις φιλοδοξίες μας, πού θέλουμε να είμαστε σε πέντε χρόνια από τώρα. Έχουμε μάθει να ζητάμε συνέχεια περισσότερα και έτσι ξεχνάμε να δίνουμε…

Continue ReadingΕυγνωμοσύνη: Το συναίσθημα που μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή σου!