Τι πραγματικά χρειάζεται να πάρεις στις διακοπές σου

Διακοπές σημαίνει ότι διακόπτω την ρουτίνα μου, διακόπτω ό,τι έκανα πριν για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Φυσικά και πολλές φορές το συσχετίζουμε με την παύση της εργασίας μας.Κι ενώ για…

Continue ReadingΤι πραγματικά χρειάζεται να πάρεις στις διακοπές σου

Η ευαισθησία είναι δύναμη ή ελάττωμα; Τρόποι για να την διαχειριστείς προς όφελός σου!

Πριν μερικές εβδομάδες έλαβα μία ερώτηση που επαναλαμβάνεται πολύ συχνά με την μορφή διαφορετικών ερωτήσεων που έχουν όμως την ίδια σημασία:Είμαι ευαίσθητος;Πώς μπορώ να γίνω δυνατός;Είναι αυτός ο σωστός τρόπος…

Continue ReadingΗ ευαισθησία είναι δύναμη ή ελάττωμα; Τρόποι για να την διαχειριστείς προς όφελός σου!

Ψυχική ηρεμία: 4 τρόποι για να την ενισχύσεις και να ζεις χωρίς εντάσεις

Ας το παραδεχτούμε, υπάρχουν άπειροι παράγοντες που είναι ικανοί να επηρεάσουν την καθημερινότητά μας και να μας κάνουν να νιώσουμε ότι βαδίζουμε σε ένα τεντωμένο σκοινί που ανά πάσα στιγμή…

Continue ReadingΨυχική ηρεμία: 4 τρόποι για να την ενισχύσεις και να ζεις χωρίς εντάσεις

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Οι άνθρωποι δεν χρειάζονται πάντα συμβουλές

Η 10η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας ώστε ο κόσμος να ευαισθητοποιηθεί για την σπουδαιότητά της.  Στις μέρες μας, φυσικά είναι εύκολο να κάνεις μία απλή…

Continue ReadingΠαγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Οι άνθρωποι δεν χρειάζονται πάντα συμβουλές