αυτοπειθαρχία
Πώς να αποκτήσω αυτοπειθαρχία
Πολλοί άνθρωποι έχουν μοναδικές ιδέες και όνειρα για τη ζωή τους που ποτέ όμως δεν τα πραγματοποιούν. Αντίθετα, υπάρχουν κι άλλοι που φαίνεται να έχουν βρει τον τρόπο να υλοποιούν…
7 είδη ξεκούρασης και πώς να βρίσκεις ποιο χρειάζεσαι κάθε στιγμή
Είναι γεγονός ότι ζούμε σε έναν κόσμο που μας πιέζει να δουλεύουμε σε ασταμάτητους ρυθμούς κι ο όρος ξεκούραση είναι ένα άπιαστο όνειρο. Παράλληλα, οι διακοπές για κάποιους πλησιάζουν ενώ…
Το σύνδρομο του απατεώνα – Μήπως “πάσχεις” και δεν το ξέρεις;
Το σύνδρομο του απατεώνα αναφέρεται σε ένα μοτίβο σκέψεων που οδηγεί το άτομο στην αυτοαμφισβήτηση και σε μία σειρά αρνητικών σκέψεων. Συγκεκριμένα, το άτομο πιστεύει ότι δεν του αξίζουν οι επιτυχίες…
Η ευαισθησία είναι δύναμη ή ελάττωμα; Τρόποι για να την διαχειριστείς προς όφελός σου!
Πριν μερικές εβδομάδες έλαβα μία ερώτηση που επαναλαμβάνεται πολύ συχνά με την μορφή διαφορετικών ερωτήσεων που έχουν όμως την ίδια σημασία: Είμαι ευαίσθητος; Πώς μπορώ να γίνω δυνατός; Είναι αυτός…
Πώς να απαλλαγείς από το σύνδρομο του “καλού παιδιού”
Το σύνδρομο του "καλού παιδιού" είναι η ανάγκη που έχουν μερικοί άνθρωποι να ευχαριστούν τους άλλους με σκοπό να διεκδικούν την μόνιμη αποδοχή τους.Τα "καλά παιδιά" βάζουν ως πρόσχημα πολλές…
Το κυνήγι της Ευτυχίας
Ευτυχία, όλοι την αναζητάμε, την κυνηγάμε, την ποθούμε!Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι η λέξη ευτυχία ήταν από τις πιο δημοφιλείς λέξεις στις μηχανές αναζήτησης της Google για το 2022! Αλλά και…
Αυτογνωσία: Γιατί είναι σημαντική και 3 τρόποι να την ενισχύσουμε
Αυτογνωσία είναι η ικανότητά μας να βλέπουμε τους εαυτούς μας με καθαρότητα, να καταλαβαίνουμε ποιοι είμαστε, πως οι άλλοι μας βλέπουν και πως μπορούμε να ταιριάξουμε στον κόσμο που ζούμε.…
Αυτοαμφισβήτηση – Ήρθε η ώρα να αναγνωρίσεις την αξία σου!
Σε έναν κόσμο που μας έχει προγραμματίσει να σκεφτόμαστε ότι δεν είμαστε ποτέ αρκετοί, είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι όντως αξίζεις! Έχουμε εκπαιδευτεί να τρέχουμε σε μία αέναη προσπάθεια για…
Ψυχική ηρεμία: 4 τρόποι για να την ενισχύσεις και να ζεις χωρίς εντάσεις
Ας το παραδεχτούμε, υπάρχουν άπειροι παράγοντες που είναι ικανοί να επηρεάσουν την καθημερινότητά μας και να μας κάνουν να νιώσουμε ότι βαδίζουμε σε ένα τεντωμένο σκοινί που ανά πάσα στιγμή…
Αυτοσυγχώρεση – Τα 4 στάδια για να θεραπεύσουμε τον πληγωμένο μας εαυτό!
Γνωρίζουμε ότι η συγχώρεση είναι μία συνειδητή πρακτική ώστε να αφήσουμε στην άκρη συναισθήματα όπως είναι ο θυμός ή η δυσαρέσκεια για κάποιον που μας έχει αδικήσει ή που δε…